你知道考研怎样联系学长学姐吗？

本周六2018考生就要奔赴考场了，在紧张复习之余，我们还应该关注的就是院校的资料和信息，那么这个时候联系该院校的学长学姐就很重要了。

今天，小编就要来讲一讲怎样快速的联系到高校学长学姐，掌握最新的考研资讯~

请往下看~

通过贴吧、知乎等平台

豆瓣、知乎、某某大学贴吧、某某大学考研群等都是寻找学姐学长最有效的方式。要说你要考研，不泡一泡这些圈都不好意思~这上面有很多学长学姐的备考备战经验不说，还能够通过这些社交平台，考生可以互动留言，咨询一下有没有相关考研群或相关贴吧，有的话不妨挑几个靠谱的加一下，然后再慢慢向学姐学长询问一些学习心得、成功经验等，说不定能给你带来建设性的意见呢。

通过班主任、老同学等

在本科大学通过熟人介绍，认识报考目标院校的学姐学长。考生可以通过关注学校的考研录取公告信息、咨询找班主任、找老同学等获取联系方式，或者与同班级的考研同学多交流，因为大家都比较关注考研，可能知道的信息比你多，说不定能得到意想不到的收获呢。

通过报培训班获得

报培训班也是一种寻找学姐学长的有效途径。随着互联网的发展，各大考研培训机构都开启了线上辅导，推出了考研一对一的服务，报这些班可以通过同班同学或辅导老师找到上一届的学姐学长。这种方式找到的学姐学长，一般质量都有保证，不仅能帮助你答疑解惑，还能给你推荐一些有效的书籍，或送你一些复习笔记资料等。

小贴士：考研倒计时5天，甩开焦虑的抱负，加油~

大家考前焦虑症的产生，显然与平日里长期处于考生的面具下而导致的压力过大，且不懂得休息放松有关。睡眠虽然是一种休息，但只是生理上的，精神上的调整你还需要这样做。

也许你会说：“五天能干什么?我还有哪里哪里都没来得及看，这里那里又忘记了……”。那之前的那么多个五天，你都干什么去了呢?

其实，不是你时间不够，是你不会把握时间。最后五天，可以把单词中动词再背一遍，可以把哲学的精华背下来，可以把专业再列一轮的复习计划……把握这仅有的五天，够你把自己前段时间的复习做一个全面的归纳、总结和升华，在复习中有的放矢地把握住方方面面。

首先，重新调整认知。要看清内心压力的来源，分清哪些是合理的，哪些是不合理的。要重新确定“我是谁”的概念，同时对内心的一些负性思维进行梳理。

部分同学不能集中精力学习，背后的压力源自于你性格中完美主义的那部分，当你开始重新认识完美主义以及焦虑对自己的积极意义时，就会不再把对抗焦虑作为唯一的目标，而逐渐建立起一种更平衡的思维方式。

其次，建立合理的学习计划，安排一定的时间用于休息与放松。业余生活与考研复习是有互助互补作用的，业余爱好可以让你放弃考生的面具，获得暂时的身份转换，补充精力，释放压力。

最后，大家要注重饮食结构。营养搭配，从而做到学习的高效有序，劳逸结合。

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