考研倒计时心态，情绪崩掉怎么破

明天一过，18考研er就要走上考场了，这个阶段心态千万不能崩啊！

你现在有这样的问题吗？

越到后期越怀疑自己

1.到后期越临近考试，大多数人会越多地想考不考得上的问题，万一考不上该怎么办等问题，这样就会造成越来越重的焦虑感和危机感。

2.在临近考试时，我们通常会对前一阶段的复习情况进行总结，看与考试的要求还有多大的差距。因为有前面所说的一种焦虑感和危机感存在，故我们这时期的要求比平时会更苛刻，常常都会自己的复习结果不太满意，常常会觉得目前的复习结果没有达到自己的预期，不尽人意，甚至很糟糕。

3.由于考研涉及的内容太多，到这个时候，考生们往往会觉得前面所备的东西都忘记了。这样，只要稍微有一个导火索，如某个题不会或者某套模拟题作的分数太低，马上就会引发剧烈的情绪波动，最终转变为彻底的怀疑和动摇。

害怕自己复习不好，考不上?

为什么呢?害怕自己复习不好考不上，如果是为了自己的梦想，考不上，何不多尝试几次?这个时候你应该问问自己，考研是为了什么?是不是你自己内心的选择，如果是，那就不要怕失败，谁说只有一次抵达成功的机会呢?不是吗?

或者有人说“你已经23岁了，还要再考几年呢?”“女生还是趁着年轻找一份体面的工作好?”可那都是别人的想法，为何你能够坚持自己的初衷，为了自己的考研梦再试几次又何妨?

如果你自己真的没有复习好，基础都没有掌握好，考不上是正常的呀，可那也不遗憾。这时候，你们就该好好地想一想，是不是自己真的一定要考研，是否适合考研呢?

如果你真的努力复习了，就没有什么好害怕和担心的，与其担心考不上，还不如思考一下考上之后的事情，这个阶段可千万千万别让负能量压垮你呀!所以，请各位相信自己复习了一年的成果吧，对自己有信心好吧。

保持良好的复习心态~

不要把考研看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是考研失利，自己的努力就白费了，人生就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：考研并不是人生的全部，考研也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是考研最大的意义和收获。

在冲刺复习里面，考研复习的状态欠佳，当自己情绪不好的时候，要学会及时的把它排除掉。尤其是自己如果比较你想的，很用功，成绩上不去，然后有了苦闷，最后很闹心的时候还不愿意说，你压抑自己，心不静很难学习好，所以要学会把不良情绪及时排除掉。

具体排除不良情绪的方法，有四种

第一就是倾诉，说出来告诉别人，告诉家长，告诉老师，告诉亲朋好友。这里就是一个和谐的、平等的、民主的家庭，有利于孩子调整心态，所以和谐师生关系都有利于调整孩子心态，首先有话说出来，不要埋在心里。

第二种方式就是宣泄，不压抑自己，该哭就哭该笑就笑。

第三种方式就是转移，当自己情绪实在学不下去的时候，闹心的时候，打打球听听歌，做自己喜欢的事儿转移一下。

第四种方式就是休息，睡眠是最好的减压良药，很多考生出现这些问题，往往跟自己睡眠不足有关系，当自己情绪不好情况，用热水泡泡脚，可能对自己学习会更好一些。

手把手教你考研答题技巧

有些考生前面的心理素质均具备，但是缺乏处理意外题目的能力，因此一定要有所准备，万一考场上由于种种原因导致遇到难题，我们应该如何应对，这对我们取得理想成绩也是关键的一步，由于选择题的题目顺序是随机打乱的，也许有可能你答的第一个题目恰好是一道比较难的题目，那么考验你心态的时候到了，我们一定要能拿得起放得下，不会了完全可以跳过做后面的，不要一直贪恋上一难题，心态放好，始终保持先做易，后做难;先解简，后解繁的原则，有了这样的思想准备，我们便比其他考生更能自如应对考试，考取理想的成绩。

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