考研人常有的坏情绪及每天都要遵循的原则

放大化

有的人失眠了，这本没什么的事情，可能就会想睡不着觉，明天早上工作就不好，这工作不好了，就要加班，加班到很晚，又不能早睡.....一件小事，被自己一放大，立马吓坏自己，再次强迫自己睡觉，但越是这样越睡不着，便陷入了死循环当中。

生活中，有很多这样类似的事情，对于考研的你们也是，这个题怎么他会我不会，完了，我差的太多了，我今年肯定考不上了;我感冒了，两天不能好好复习了，完了，落下了进度，肯定考不上了.....

要给自己积极地心理暗示，不要吓唬自己。

应该论

考研党经常进去的一个误区，就是我考研很不容易，很辛苦，你们应该体谅，我要睡觉你们别说话，我要看书你们怎么能看综艺...balanala

我应该怎样，你应该怎么样，这是应该论的两个主体，一个是要求自己，一个是要求别人。在做事情的时候，心里总有一个“小人”在跟你说，应该这样，有一种就是不合理情绪，常常会觉得别人应该怎样。

这种情绪只会让自己陷入无尽的烦躁，又不能解决问题，你考研是你的选择，别人不考研过自己的生活也没有错。

内疚狂

内疚，我们都有过，那种自责难过的复杂心理，会让人沉浸在一种不能自拔的阴影里。因为昨天偷懒没去自习室而内疚，因为一个知识点久久背不住而内疚，殊不知，在内疚中你又浪费了宝贵的复习时间和心力成本。

每一天都是崭新的，每一天都要有最好的精神状态迎接功课的挑战!

设定每天的目标

设定目标是高效利用冲刺时间的根本，要做好严格的计划。强化冲刺时期，研友们要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好，列出清单每天携带，随时拿出来检查有没有按要求完成计划。不能拖延，今日事今日毕，保质保量。

早上复习最薄弱地方

早上是一天复习的黄金时刻，在早上尽量攻下薄弱的科目和知识点。在最后一个月时， 大家还要稍微调整下，上午是背大题的好时机，因为考研政治的考试是安排在上午的。

一次完成一件事

制定计划的时候可以具体到每个小时做什么。例如，感觉数学还差点时，可以先用1个小时复习知识点和例题，再利用1个小时做相关练习，然后再花1一个小时分析答案并对照分析例题。这样可以充分利用时间。如果一会儿英语、然后没过一会儿又政治，可能会由于大脑转换太快导致复习效果不佳。

有效利用等待的时间

尽量避免等待的事情发生。比如，中午吃饭时人比较多，可以早去或晚去，尽可能避免排队等待的时间，现阶段复习的每一个小时都很重要。大家可不要小瞧这一点点时间，利用等待的时间背一些单词，背一道政治大题，积少成多，在不知不觉中成绩就提高了。

不要长时间看手机

现在，手机占据了大家很多时间，吃饭看手机、走路看手机、睡觉看手机。如果管不住自己，建议大家上自习不要带手机或者关机。

将钟表拨快5分钟

将自己的时间拨快5分钟，将会有更充分的时间做事情，特别是应对一些突发事情时。每天都早一些，坚持下来就会有很大收获，因为，你比别人付出了更多的时间和努力。

为重要的事情留出时间

接下来还会有考研正式报名、现场确认、打印准考证、四六级考试等重要事情，建议大家提前为这些事情预留一点时间。

弄清楚最重要的事情

什么是眼下最重要的事情，研友们一定要清楚，清楚之后你就会知道怎么做，其他不重要的事情尽可能往后排或是推掉。