考研心态：你中招了吗，如何自我调整？

考研是一场持久战，心态的调整非常重要。在复习中，很多同学会习惯性的纠结、习惯性的想一些没有价值的问题，比如：如果我考不好怎么办?谁的复习又比我快，比我好等等，三心二意、心猿意马、心浮气躁。不管是已经毕业的还是在校的学生，这一点都是考研大忌。在考与不考之间 徘徊，把考研当成一个平衡的手段，老觉得考不上还可以工作，实际上这种心理对考研的影响是很大的。这对于我们的复习并没有帮助，来看看在这些情况下我们该如何自我调整吧：

一、常出现的问题

1、复习效率低下

到11月初的时候，不论是公共课还是专业课，我突然觉得自己什么都不会了，看了一天书却感觉什么都装不进去，甚至想要放弃，觉得别人复习的更好。这个时候，我恰好看到何凯文老师(考研人应该都关注吧)在微信的推文中把这样的情况称作涅槃期，说这是成功的必经之路。学弟学妹们，相信我，亲身经历，是真的。这个时期几乎是所有考研党都会经历的。

在这个阶段，我看到自习室走了好几个研友，有的也开始打起了游戏，看起了剧。这时，只要你坚持住，对自己有信心，一旦过了这个阶段，柳暗花明，就像打通了任督二脉。

除了自己的坚持和摸索，学弟学妹们还可以结交一些考研成功的学长学姐(最好的所报考学校专业的)，他们的备考经验和鼓励对你来说会是莫大的动力。

2、研友之间容易出现比较心理

研友们饭间聚在一起最多的就是问对方的复习进度，这时一定要稳住，不要觉得别人政治比你多看了几遍，英语单词多刷了几遍，就心慌慌，打退堂鼓。

九月底的时候和一个研友聊起政治，得知他暑假就已经看三遍了，而我才看到第二章，说不慌是假的，但是考研最大的敌人还是自己，所以，请和自己比。

每个人都有自己的复习节奏，有适合自己的学习规划才能事半功倍(当然这不是给你偷懒不看书的理由)。比如我是需要紧迫感的，九月份才正式开始看书。当我确定好自己复习需要的时间，一旦开始了，那么就是全身心的投入，一刻都耽搁不得。

3、过分在意临考押题

很多考生在考前最在意的无非就是押题，但是要知道，押不中题很正常，上到考场了，不要对这些抱有太大希望，押中最好，其他的，只有相信自己，学会在平时的复习中举一反三，掌握其中的规律，拿准答题技巧，这样比押题更加有把握和底气。

二、坚持考研所需要的

1、过硬的心理素质

心理素质是一个人综合素质的基础。培养过硬的心理素质对于新时期考研人来说尤为重要。考研人在整个考研过程中需要面对众多的心理考验。如题目做不出来、单词背了就忘、第一轮复习久攻不克，考研人的心理上自然会产生一种焦躁的情绪。很多研友第一轮复习感觉知识点太多，慢慢的就开始三天打鱼、两天晒网，心向着找工作的方向去了。更可惜的是，很多人由于承受不了这种巨大的心理压力，在 12 月份放弃。还有看着其他同学携手恋人，谈情说爱，你也许会不平衡;看着其他同学都在制作简历，找工作，你也许会着急;想到自己没找工作，而如果考研失败时，你也许会极度的不安和紧张。如此种种都是对考研人心理素质的挑战和考验。

所以，我们考研er一定要有决心，它的重要性不言而喻。考研复习的开始就始于你的决心。你要么就不考，要么决定考了就不要给自己留后路，一天到晚唧唧歪歪地想着诸如考研这么难，我到底要不要考?复习的时候也找找工作吧?万一复习了我考不上别人笑话我怎么办?考就考呗，哪来那么多想法。决心考研的过程是心理建设的过程。你必须有万全的心理准备。但是你一旦决心考了，就索性什么都不要想了，要有“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的精神。不给自己留退路，把考研进行到底!　　“凡事预则立，不预则废”本来不是我们要去的地方，而是我们要创造的地方。要想成功的创造未来，必须正确的遇见未来。我们都是和自己赛跑的人，超越自我乃人生的真正意义所在。

2、良好的身体素质

身体素质是一个人最基本的素质。没有健康的体魄和良好的身体素质，考研人也就失去了考试成功的最起码的条件。同时，身体健康和心理健康是互相关联、互相依存的。如果加强锻炼，身体健康，精力充沛，心理上就会比较乐观，有利于保持良好的学习状态，能够积极乐观的去应对面临的难题;反之，就会消极堕落。

养成良好的身体素质，在紧张的学习之余，考研人要坚持锻炼身体，如每天跑步。注重饮食、起居、锻炼、娱乐等结合。考研的复习固然重要，但是不要为此忽略健康，做一个“苦行僧”，要在复习中保持生活的乐趣，千万不要在考试前开快车，这样不利于在考场上的正常发挥。另外，平时要在紧张学习之余进行一定的放松，以便身体的恢复。长期的疲劳会造成亚健康状态，而且学习持续时间太长，学习效率也会下降，所以要把锻炼身体作为考研复习过程中的一件大事。

3、重视团队精神 　　

在考研复习中，要积极和别人合作，尤其是和与自己考同一个专业甚至同一个导师的研友合作。有些人往往处处树敌，特别是对那些和自己考同一个专业、同一个导师的人，简直恨之入骨。其实，这些做法是完全错误的。殊不知，就算你使他没有考上，也未必能保证你考得上。天下之大，比你强十倍、百倍的大有人在，你要做的是和他联手，共同复习研讨，共同考上。　

4、学会利用庞大的网络资源

现在，互联网已经成为重要的学习途径，可以提供巨大的学习资源，现代考研人必须具备熟练的网络英语。它会在考研的过程中为你提供无尽的财富，让你得到意想不到的收获。这里我们提网络应用能力并不是指守在网上等待网上泄题，那种守株待兔的侥幸心理是不可取的。

总之，　考研需要耐力，信心，忍受寂寞，学会放松。既然选择了考研就要专心考，不要朝三暮四，花其它的心思，我知道做到这一点，非常困难，却很重要。考研就是两个字“坚持”。

各位考研er，距离2018年考研已经还有两个月的时间，仔细算算就是还有不到70天了，如果你们还有关于考研的问题，或者压力大的，请随时关注我们的微信公众号：kbkaoyan，小姐姐在线为你排忧解难，还有免费考研大礼包可以领取，更多的考研培训信息，还不快快打开微信，动动手指！！