2019考研：为什么你的复习效率低？

考研复习第一阶段都已经过了一半了，不知道小可爱们复习的怎么样了，在复习的过程中想必有一些同学会遇到这样的问题：复习效果差、复习进度慢，总之就是复习效率。

可是考生们有反思过为什么自己的复习效率低吗?不是你不够努力，也许只是你没有找对复习的方法!

今天，为了各路考研小可爱，小编为你们整理了一份考研效率第的原因分析以及解决策略，希望能够对大家有一定的帮助!

一、复习效率低的五大原因分析

1、缺少一份合理的复习计划

缺少一份合理的规划安排。一个整体的计划在整个复习过程中是必不可少的。可以不够详细，但是一定要有完整的规划性。防止遇到计划赶不上变化，就需要在做计划的时候留出机动时间，以保证计划能够保质保量完成。

现在是复习的基础阶段，可能有不少小伙伴并不重视计划的重要性，可是考研复习这项长期的工作没有一项合理的计划是不行的。

尤其到了10月份，公共课+专业课齐头并进，很多很多人不知道该怎么分配时间，没有一个指引性规划，督促自己严格执行，就会出现复习一天，手忙脚乱，效率低下。

2、牺牲睡眠，得不偿失

有的考生以为牺牲睡眠时间，挑灯夜战就是高效率的复习，这种想法是错误的，熬夜复习不但对身体不好，而且复习效率也不会搞，反而会导致白天精神状态不佳，拉低复习效率。

提高复习效率，是指用相同的时间达到更多量(质量)的复习效果。

尤其到了考研后期，很多同学进入了疲劳战，放弃了应有的休息时间，这里说的休息时间，是指正常的睡眠时间。长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳，就很容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不仅不能达到预期的学习目标，反倒是影响自己学习了。

3、心态不稳定

很多人都说考研到底是一场心理战，其实是有道理的，每年考研大军到最后关头放弃的有不少，到复习后期心态崩的考生也有很多，三心二意、摇摆不见的考生也很常见。

如果你的心态不稳定，复习效果注定是会打折扣的!

首先，一定要心平气和，这样才能坚持下去。很多考研党习惯性的被琐事牵引了注意力，每天抱怨自习室满布奇葩事、舍友坏习惯太多等等，这种时候就要提醒自己保持淡定，这些都与你无关，你能做的只有保持专心，改变自己。

其次，目标要明确，一切为考研。有些人在备考时期还想着清明假期旅游、五一假期疯玩、暑假回家休息等等，只能说，你想多了。就暑假来说，这个时期数学和英语任务那么重，怎么能丢下这些安心回家呢?你如果真的能做到争分夺秒，那考研就成功一半了。

除了这些之外，考研过程还很容易出现攀比的心理，这也是影响复习效率的因素。看到别人在已经复习的阶段已经丢下自己好几个大步了，自己需要加快速度啊!在这个时候就自然而然的形成了和别人攀比的心态，自己内心就非常的着急，看别人比自己多背了几个单词，别人比自己多看了几道数学题等等，这样攀比的想法是本末倒置。

可是在考研这条道路上，我们要坚信最强大的敌人是自己，跟着自己的计划走，不要去攀比，每个人的基础与学习能力是有差别的，有的人天生学习能力强，他的方法也未必适合你;也许你是“笨鸟”，可是从实际出发，找准突破点，你也可能先飞!

所以，千万不要有攀比的心理，只要你的复习进度与自己的整体计划相符，就没有必要去担心啊!

4、过于死记硬背，缺乏独立思考

考研很少考查那些需要死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上。如果知识不能体系化，运用化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。特别是一些文科的考生，很多人觉得背书是根本出路，某某科如何背，可想而知，有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。

5、资源没有合理的运用

作为考研学生，要合理的运用资源，可供选择的资源有老师、资料、同学、APP、网站、学长学姐、研友等等。现实中，你遇到的困难，也许对别人来说，不是什么难题，但是很多人由于性格的因素，觉得一切靠自己，需要别人帮助却不好意思表达。如果有一天静下心来想想，自己为什么丧失掉很多机会，很容易想到自己曾面对那么多好的资源却没有应用好。

二、如何解决上述问题

1、制定细致的计划，让每天有完成任务的充实感

任何一个考研成功的人都是有计划的人，你想象一下，一个一会看这本书，一会看那本书的人，能考好吗?再想象一下，一个整天学习不知道休息或是整天晒网不打鱼的人，能考好吗?所以你要制定一个合理的计划，然后执行下去。

所谓合理的计划是指一个能够长久执行下去的计划，不是一个从网上Copy的计划，也不是一个由别人制定的计划，而是你根据自身的特点制定的切实可行的计划。

这个计划要从每个阶段逐渐细分到每个月，每个星期，每一天，甚至每个小时，因为这样才能让你有条不紊地进行。

tips:制定计划的原则

(1)有可执行性(具体意思大家应该都理解，不过多解释)。

(2)要劳逸结合，且最好将休息时间固定。

2、劳逸结合

考研复习本身任务量就很重，没有合理的安排休息与娱乐的时间，真的很难坚持，而且也不利于身心的健康发展呀!

一定要把休息和学习的比例衡量好，每周一定要安排时间进行休息，因为考研是场长久战，劳逸结合才能取得最后的胜利。千万不要因为贪图一时的学习，而放弃休息，那样只会让你得不偿失。

3、保持良好的心态

首先，自我调适的能力也是非常重要的。我们应该都要清楚，在半年到一年的考研时间里，我们要面对周围许多的变化，在你的周围，有很多学生可能过着轻松舒适的生活，享受着清闲的大学时光，但是，作为考研一族的我们，就要忍住寂寞，压抑玩乐的心态，很多时候会产生一种心理上的不平衡、焦躁、烦恼，无法静心学习，这个时候，自我的调适就尤其重要。

其次，在考研过程中的一个最大的体会就是不要刻意强迫自己去学习，但是要给自己适当的暗示。强迫学习会让自己产生厌倦和反感，当我觉得没有学习的状态或者是不想学习的时候，我就会放下课本，选择出去走走，或者和好朋友一起去娱乐一下。放松是可以的，但是绝对要适度，因为一旦玩得多了，学习的心情也会不再。而且，即使当你在娱乐的时候，也要记得给自己一点暗示。我常常会给自己说，今天已经花了一下午或者是一天的时间来放松了，那么明天开始我就需要努力地去学习，否则就不能补上今天落下的进度，也会拖后以后的进度。这样的小小暗示虽然只是自己对自己说，但是却可以适当地收敛我们的玩心，到了新的一天，就能够顺其自然地继续学习下去。

再有，要学会自我肯定与鼓励。让自己看到复习的成果，这样才有更大的动力投入到更艰巨的任务中去。不过这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定的。例如说，你通过某一段时间的努力，发现自己解决了很多的棘手的问题，成绩大幅度提升，在对知识点以及其他的方面认知上有了转变，理解能力、转化能力、应用能力得到提高，那么你应该再接再厉。如果你经历了某次失败，虽然失败了，可是一样让你充实，收获得更多，当然有理由为下一次成功继续努力。

4、合理利用手上的资源

三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。

感谢各位小可爱的耐心阅读，以上就是关于考研复习效率低的原因分析以及相应的对策，希望对你们有用哟~!!!

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