冲刺阶段：考研复习怎样坚持

经过了决定考研、确定学校和专业、买辅导资料、报辅导班、漫长春季阶段的打基础、折磨人的夏季阶段地强化，扛着烦忧、困难和矛盾一路坚持到了这个寒冷的冬季，这个离考试还有1个多月的时间。天气越来越冷，时间越来越短，同学们情绪也越来越波动，出现了诸多心态问题、心理障碍等冲刺综合症。比较常见的是患得患失、厌烦、紧张、压力大、忧虑、害怕、恐惧、自暴自弃等。

错误的情绪会直接影响到复习的效果，严重时导致前功尽弃。每年考研学子将近三分之一的弃考率就是在这些错误指导思想、情绪的左右中完成的。考研注定是一场淘汰赛，你是不是够坚定，是不是够坚强，有没有足够的勇气和能力去面对这最后的战斗将直接决定你能不能取得最后的胜利。下面，小编就针对目前阶段考生普遍存在的一些消极怠慢的心态进行分析，并且提出几点解决的方法，希望能够帮助到考研的同学们：

一、考研复习五大误区

误区一：目标散漫，抓不住要害

有的考生看似很认真，整天攻书本，抓到哪一科就学哪一科，缺少系统的学习计划，这样的复习不可能有效果。比如英语阅读，一些考生听说考研阅读文章都是来自国外著名报刊杂志，就花钱买了大量考研真题来源的国外杂志，每天花大量时间去读这些文章，还有的考生无的放矢地去研究美国地理、历史、文化、最新科技等，结果费力不讨好。花太多时间去研读国外杂志，不如花大力气把握大纲范围内的知识点，超大纲范围之外的东西，了解一下即可。

很多考生没有制定学习计划的习惯，考研复习东一榔头西一棒子，今天记词汇书的这一部分，明天感觉这部分太难，又转移到另一部分;或者听人说真题最重要，就一个劲儿做真题。很多考生直到最后冲刺阶段也没有制定出一个完整的复习计划，这是不合适的。建议及早制定计划，规定好每一天的复习进度，严格按照预订的时间，完成预订的任务，一步一个脚印地复习。

误区二：不重视基础，题海战术

一般而言，考生在复习阶段都要做大量的习题，为什么要做题?做题的目的是什么?很多考生搞不清楚。做题的目的是研究题目的规律，总结、掌握答题方法，在不断的学习实践过程中，形成自己的一整套方法。只有掌握了方法才能灵活应对各种问题。有的考生做题没有目的，选做大量的模拟题，模拟题虽然也有热身的作用，但是如果把复习的重心放在做模拟题目上，那就是舍本逐末。

题海战术是一种既费事又费力的事情。其实题不在多，做精就行。通过做题巩固自己背过的大纲单词，研究真题的规律和常见考点知识点。有些复习资料选材不精，没有包含大纲的知识点，可以当做泛读材料。精读是泛读的基础，离开精读盲目追求泛读无异于走马观花，囫囵吞枣。冲刺阶段要提高做题速度，可以让泛读多一些。

做数学习题的目的是要把整个知识加深理解，很好地串联起来。数学学习离不开做题，但是做题不等于机械做题。在复习过程中，考生要通过一定数量的习题，对知识点的内涵和外延进行深入理解，形成有机联系的知识结构。因此，做题的思路应从理解到做题，从归纳再回到理解。如果让做题成为机械的劳作，就完全没有必要了。通过做题和深入思考来提高自己的数学思维和解决问题的能力。

误区三：缺少归纳总结，死记硬背

最典型的是英语考研中的盲目背单词。有的考生由于时间紧张，开始寻找能短时间内记住大量单词的方法。然而，现在流行的英语单词记忆方法不下十几种，什么词干法、前后缀法、象形文字法，等等。其实，任何方法都是有用的，但最有效的方法还是重复，温故而知新，不断重复才可能记忆牢固。但是许多人整天拿着一本考研单词书不停地背，到头来还是记不住。越记不住就越费力背，结果陷入死胡同，进入恶性循环。其实，如果重复背诵的单词仍然会混淆，那么就把相似易混单词拿出来对比记忆。在记忆中，不仅要对词汇的一般义和常用义有所把握，更要侧重对一词多义的考查与掌握，如果对单词意思不全面了解，相似易混单词不对比记忆清楚，那么就很难把握句子的准确含义。因此，在考研英语复习过程中，考生完全不需要毫无目地地记忆大量词汇，只需要将考试委员会限定的考研词汇研究透彻即可。政治复习也会出现死记硬背的情况，一般人会认为，政治科目复习方法就是一个字——背。这是因为政治知识枯燥难懂，概念和理论术语多而杂，不得不死记硬背，到头来，缺少理解的背诵，缺少与实际相结合的分析训练，在背诵上下了过多的功夫而收效甚微。

误区四：重技巧，轻实战锻炼

做题技巧是把双刃剑，在考研英语复习过程中，考生不能不重视技巧和答题方法，因为掌握了一定的技巧和方法，可以提高解题的速度，少走弯路，节省答题时间，如果缺乏技巧的指引，考生可能无法在规定时间内做完所有的题目，更没有时间进行检查推敲。但另一方面，如果一味追求考试技巧，忽视了英文基本能力的培养，则是不合算的。技巧是建立在扎实的英语基本功之上的。忽视英语基本功的训练，临场时必定会吃大亏，踏踏实实打好基础，在提高基本能力的前提下学习答题技巧才是正确的选择。

误区五：易受干扰，顾此失彼

很多考生在复习过程中易受干扰，顾此失彼。比如，教材选择不适宜，复习方法不得当;还有的考生会遇到很多自己无法解决的问题，如政治、英语、数学难点如何突破等，有的考生只要发现自己有几处知识点薄弱，便用大量的时间和精力去弥补，并尽最大的努力解决这些问题。人的精力是有限的，面对如此多的问题和困难，一些考生乱了方寸，不知所措;有的考生没有自己的主心骨，今天听别人说这本书好，就去买这本，明天听说那本书好，就去买那本。在复习过程中，切忌频繁换书。比方说单词书，如果你买了一本，就坚定地从一而终。如果这本书真的有缺陷，可以把不足的地方记下来，在别的书上得到补充，但是其他的书一定是辅助的，这样才能保证复习的系统性和科学性。如果一会儿这本，一会儿那本，那么所遇见的东西永远是新的，这种情况总是让考生感到惊恐，怎么还有这么多的生疏之处呢?所以，考研复习必须制定一个严格的切合自己实际的学习计划，并严格执行。一定记住，如果时间紧迫，那就要把时间和精力放在最重要的事情上面。

二、解决办法

(一)、合理的安排，长远的计划

冲刺阶段也一定要做好计划，合理安排，使自己的学习生活有条不紊。计划可以有课程复习进度计划、每天的学习安排、有规律得作息饮食计划等。计划的制订可根据自己的作息、生活特点以及自己对每门课知识的掌握情况做安排，不宜粗，也不宜太细。

不必写在纸上，了然于心，能按其执行才是最重要的。其目的都是为了充分利用事件，高效有序地复习，而不是做给别人看的。所以，不要为计划所累。找到适合自己的复习方法，努力在有限的时间内提高自己的成绩。尤其要注意正确对待复习中出现的问题，将其作为查漏补缺、促进复习的手段。

比如做题时出错率比较高。错误不是坏事，它暴露了自己在知识掌握上的薄弱点，可以提醒自己有那些知识还没有掌握，有哪类细节还没搞清等，据此可以查漏补缺。因此错误是发现问题然后再解决问题的好办法。学习中遇到困难了，也可以请教一下老师、同学或者同事，他们往往都会给你很好的建议的。

(二)、调节消极的情绪

1、暗示法。当你意识到自己的情绪变坏马上就要大发雷霆时，你可以在心里对自己说："不要发脾气，要冷静，发脾气对这件事一点作用也没有。"同时要辅之以深呼吸，设想自己已经把怒气全都吐出去了。这样的心理暗示往往能起到良好的作用。

2、回避法。当你觉得即将出现不愉快的场面时，不妨加以回避，钱媛媛老师建议你可以找一个地方安静一下，平定自己的情绪，考虑解决问题的方法。

3、转移法。当你发觉自己又陷入烦恼的情绪而不能自拔时，应当马上转移自己的注意力，凝神于其他事物，一次剧烈的运动，一段轻松的乐曲，都是帮助你摆脱阴郁心境的好方法。

4、淡化法。遇上令人不愉快的事，常常是不想则已，越想越气。这时应置之一边，放上一段时间。无论烧得多红的铁块，终究会有凉的时候。一般来说，过了一段时间后，再回想当初令你情绪大为波动的那件事，你的怒气会消失的。

5、条件反射法。经常发怒的人，在平时就要有意识地练习克服自己的情绪，在自己生气的时候，想想那些让自己心情愉快的事情，对自己笑一笑，你会惊奇地发现，在你微笑时，心情会变得开朗起来。

(三)、适当运动，保持健康的身体

想要保证在复习过程中获得最高的效率，生活有规律是很重要的。备考很辛苦，但是千万不能亏待身体，毕竟身体是革命的本钱。吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配，最好多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦。

高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此，应该保证每周至少有两个小时左右的运动时间。参加运动的目的有两个，一是锻炼身体、增强抵抗力;二是愉悦心情，调整心态。长时间的学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动能够很好的调节自己的心情。

总的来说，考研是一件累心又累身的苦差事，但是从长远看，累是值得的。为了将来有更高的起点和更美好的生活，现在苦点累点将来的日子里就不用太辛苦了。考生一定要要安排好工作和学习，保证自己有足够的精力和时间复习备考。如果有条件，最好可以找两三个研友一起学习，这样可以相互帮助、促进和监督，遇到挫折的时候也可相互鼓励。

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